【10/12　日】 　プチ断食２日目。目覚めは普通だが、起きられない。起きる力がない。手が軽くしびれた感じがする。ぼーっとＮＨＫを見ながら深呼吸をする。民放はＣＭなどで食べ物がたくさん映るのでＮＨＫが安心だ。ピカソの話が興味深かった。なんとか起きるとふらふらする。朝ジュースを飲んだらまた横になる。横になるとすぐ寝てしまう。みんなのうたで椎名林檎の声を聴き、びっくりして飛び起きた。シュールなりんごの歌うたってた。おかげで昼前に起きれて洗濯。昼ジュース後、ベランダでイチゴの苗の植え替え。土いじりは断食中の仕事としては、とても良いことがわかった。集中できて心がおだやかになる。チューリップの球根でも買ってこようかなあ。
　ウォーキング教室なので渋谷へ。外出するパワーをつけるため、バナナジュースを飲むことにする。野菜汁にバナナ半分と豆乳をミックス。バナナはなんておいしいんだー！しかし外出しても頭がぼーっとして駅の階段を上るのが異常に辛い。電車も座らずにはいられない。渋谷に着くと、街の人混みでくらくらする。こんなんで２時間のレッスン大丈夫か〜？と心配だったが、レッスンが始まるといつも通りの調子になった。帰り道も快調。晩ジュース飲んでまだ快調である。さあ、あと１日！

【10/13　月祝】 　プチ断食３日目（最終日！）。朝から調子が良い。頭痛もなく、普通に動けるので部屋の片づけをする。ＣＭでどんなにおいしそうなものが映っても、もう大丈夫。だってもうすぐ食べれるんだもーん。昼寝しなくても大丈夫。午後もひたすら片づけ、おかげで部屋がだいぶスッキリした。昨日おいしかったので、おやつにバナナジュース。（今日は出かけないけど。）夜はテレビ見ながら、けろんたに秋の洋服を作ってあげた。ごはんを考える、作る、食べる、歯磨き、いつもいかに時間がかかっているか実感した。いっぱい時間の余裕ができるのは良い。またやってもいいなあ。でも２日目かなり辛かったから次回は１日断食コースにしようかな。
　肝心の体重ですが、1kg減ってとこで、まあそんなもんでしょうか。断食後にバカ食いしたらリバウンドなのでそれだけは避けたい。明日の朝のお粥が楽しみ。わくわくしてなかなか眠れず。

【10/14　火】　復食日。待ちに待った朝のレトルト梅粥はうまさが胃にしみたけど、味が濃く感じて梅干しを残した。甘味が欲しかったのでデザートにリンゴ８分の１。会社では水をちびちび飲んで、昼もお粥。すぐお腹いっぱいになってしまう。この大食いのわたくしがこんなに食べれないとは！びっくりです。

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